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Mujer, embarazo y postparto
A lo largo de la vida, las mujeres tienen unas necesidades específicas y diferentes que van cambiando según el momento en el que se encuentran. Por eso, es importante que el entrenamiento os acompañe siempre.
Uno de estos momentos es el embarazo y el postparto, etapa en la que el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios en poco tiempo. El ejercicio físico juega un papel muy relevante, ya que ofrece un conjunto de beneficios para ti y tu bebé. Algunos de estos beneficios son prevenir la aparición de enfermedades, como la diabetes gestacional o la preeclampsia, evitar molestias en la zona lumbar o controlar el aumento de peso, entre muchos otros.
Por este motivo, el objetivo del ejercicio físico es mantenerte sana, en forma y ayudarte a preparar el parto, con la finalidad de tener una recuperación durante el postparto más eficiente y óptima.
Además, está demostrado científicamente que la combinación de entrenamiento de fuerza y entrenamiento aeróbico, junto con un buen trabajo de suelo pélvico, son muy buena opción para entrenar.
Equipo Humano
Te presentamos a los profesionales que te aconsejarán y darán soporte.
Jorge García Hiniesta
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Personaliza tu salud al 100%. Te ayudamos desde todos los puntos de vista. ¡No todo es alimentación y ejercicio!
El ejercicio en la mujer es necesario en todas las etapas de la vida. Aprende a entrenar según la que te encuentres.
Muchas mujeres ya tienen experiencia en ejercicio físico. ¿Qué tal si lo optimizamos con una guía de nuestros entrenadores?
Mejorar la salud de tu suelo pélvico, eliminar ese dolor lumbar que apareció con el embarazo. Una fisioterapeuta especializada podrá ayudarte.
Las típicas tablas de dietas y las modas no sirven para todos. Cada mujer debe disfrutar de su alimentación según sus gustos y necesidades.
¿Te gustaría compartir tus progresos con otras personas que comparten tus objetivos? Únete a nuestros grupos de entrenamiento.
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